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Saúde · Funchal · 8 de agosto de 2026

Cinetose: Como evitar o enjoo em viagens e outras situações

O enjoo por movimento, conhecido como cinetose, afeta adultos e crianças em diversos transportes e pode ser minimizado com algumas estratégias.

Cinetose: Como evitar o enjoo em viagens e outras situações

A cinetose, ou enjoo por movimento, é uma condição comum que causa mal-estar, náuseas e, por vezes, vómitos. Pode ocorrer em qualquer tipo de transporte, como barcos, carros, aviões e autocarros, sendo mais comum em barcos devido à ondulação. No entanto, o maior número de utilizadores de carros e autocarros torna-os mais frequentes nesses meios.

Esta condição também pode surgir em parques de diversões, elevadores ou com o uso de tecnologias como simuladores de realidade virtual. Historicamente, o estudo da cinetose começou com o enjoo em passageiros de barcos, com a própria palavra 'náusea' a ter origem grega ligada a 'barco'.

O enjoo por movimento resulta do conflito de informações enviadas ao cérebro pelos olhos, músculos e ouvido interno. Crianças entre os 5 e 12 anos são mais suscetíveis, embora possa persistir ou surgir em qualquer idade. Mulheres, especialmente grávidas ou durante a menstruação, e pessoas com enxaquecas são mais propensas. Sintomas comuns incluem náuseas, tonturas, vómitos, fadiga e sensibilidade a odores.

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